주식시세2

주식시세2 ‘제14회 철암 단풍 축제’가 오는 11일부터 13일까지 사흘간 강원 태백시 철암초등학교 앞 단풍군락지 일대에서 열린다.이번 축제 기간에는 다양한 축하·문화공연과 체험 프로그램이 진행된다.오는 11일 단풍축제 상설무대에서는 개막식에 이어 초청 가수 김단오, 김나현, 앵두걸스, 려화의 축하 공연이 펼쳐진다.축제 기간에는 금속(동판) 공예, 단풍 책갈피, 단풍 키링, 단풍 수채화, 단풍 캔들 등 단풍을 활용한 체험 부스가 운영된다.철암 게이트볼장과 단풍군락지 하천에서는 광부 사진과 미술·서각 전시회 등이 진행된다.이곳에는 조각배 포토존과 함께 철암 단풍 축제 캐릭터인 단풍이·은행이와 즉석 사진을 찍을 수 있는 포토존도 마련된다.이밖에 철암단풍노래방, 마술쇼, 어르신 퍼즐대회 등 다양한 프로그램이 진행된다.축제장 주변에서는 단풍카페와 먹거리장터도 운영된다.철암천 변을 따라 형성돼 있는 0.3㏊ 규모의 단풍군락지는 붉은색이 곱고 강렬한 것이 특징...
목성의 위성인 유로파에 생명체가 살 수 있는지 조사할 미 항공우주국(NASA)의 무인 탐사선 ‘유로파 클리퍼’(Europa Clipper)가 다음 주에 발사된다.4일(현지시간) NASA에 따르면 유로파 클리퍼는 미 동부시간으로 오는 10일 낮 12시 31분(한국시간 11일 오전 1시 30분)에 플로리다주 케네디 우주센터에서 스페이스X의 팰컨 헤비 로켓에 실려 발사될 예정이다.이 우주선의 임무는 유로파가 생명체가 살기에 적합한 조건을 갖췄는지 판단할 정밀 탐사를 진행하는 일이다.지구를 떠난 이후 5년 반 동안 약 29억㎞를 이동해 2030년 4월 목성 궤도에 진입한 뒤 유로파 주변을 근접 비행하며 유로파의 환경을 샅샅이 조사할 예정이다.유로파에 가장 가까이 갈 수 있는 거리인 표면 위 25km 고도에서 50회 가까이 주위를 돌며 계속 다른 위치로 날아가 위성의 거의 전체를 스캔한다는 목표다.이 우주선에는 유로파 표면과 얇은 대기의 고해상도 이미지를 촬...
운동은 그 자체로도 도움이 되지만 최적의 식단과 만나면 시너지 효과를 낼 수 있다. 적절한 타이밍에 적절한 영양 공급이 더해지면 운동을 더 잘하게 자극할 수 있고, 운동 후 회복이나 근육의 생성을 촉진하기도 한다. 그렇다면 운동 전 무얼 어떻게 먹어야 힘든 운동의 효과를 최대한 얻어낼 수 있는지 알아보자.운동 전 먹는 음식은 에너지 보충이 첫 번째 목적이다. 체력향상, 근육발달이 주목적이라면 운동 전 제일 중요한 영양소는 탄수화물이다. 운동 전 한두 시간 내에 먹는 탄수화물은 바로 몸에서 연료가 될 수 있다. 반면 지방은 태워지기까지 시간이 오래 걸리고 복잡한 대사과정도 필요하다보니 직접적으로 운동능력을 높이는 효과는 적다. 등산을 가는 사람들이 바나나나 떡, 김밥 등을 챙겨가는 것도 그 때문이다.탄수화물은 밥이나 빵 같은 소화 잘되는 녹말 성분도 좋고, 바로 운동을 시작해야 한다면 주스 같은 액상도 무방하다. 운동과의 시차를 얼마나 둘지는 소화 능력에 따라 다른데, ...

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